おなかがひっこみません

３０過ぎからおなかが出てきて、ちょっとみっともない感じ。
最近では自らドンバラ君とか言ってあきらめムードだけど、
腰痛が出てきてから反省気味です。

１０キロとは言わない、５キロ、いや３キロか。
そのくらいやせたいです。
でもご飯は食べたいです。おいしいものをしっかり三食。
お酒も晩酌はしたいです。
そうしながら３キロ。とりあえずの目標にします。
がんばろっと。
現在　　79.0キロ　30.4％　　・・・（涙）